こんにちは!現代座ヨガ教室:志野です

お世話になっている現代座会館をお掃除するとき、広々していてちょっぴり寂しくなります(笑)

そこで!?

ながらエクササイズ!!
広いスペースではしっかり踏み込む!
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ちょ〜っと踏み込みが甘かったでしょうか・・・?

せまい場所では、チェアポーズで、お尻と腿を!
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はい、これ一人でスマホのタイマー機能で撮影しました(笑)。一人ですが楽しかったです!!

第2弾を考えていたりして・・・乞うご期待!